Undertøj er noget, vi har på hver eneste dag – men mange tænker sjældent over, om det faktisk passer ordentligt. Et par trusser, der gnaver, eller en bh, der strammer, kan virke som småting, men over tid kan det give både ubehag, hudirritation og dårlig kropsholdning. Her får du en guide til, hvordan du kan mærke, om dit undertøj sidder, som det skal – og hvad du kan gøre, hvis det ikke gør.

Når komforten forsvinder

Det mest åbenlyse tegn på, at undertøjet ikke passer, er ubehag. Hvis du konstant justerer, trækker, eller mærker tryk, er det et signal om, at noget er galt. Undertøj skal støtte og føles naturligt – ikke minde dig om sin tilstedeværelse hele dagen.

• Gnaver det i siderne? Så er det sandsynligvis for småt eller har for stramme elastikker.
• Glider det op eller ned? Så er det måske for stort eller lavet i et materiale, der ikke passer til din kropsform.
• Efterlader det mærker på huden? Det er et tegn på, at det sidder for tæt og hæmmer blodcirkulationen.

Komfort handler ikke kun om størrelse, men også om pasform og materiale. Bomuld, bambus og mikrofiber er gode valg, hvis du vil undgå irritation og sved.

Læs også:

Boksershorts som gaveidé – sådan vælger du de rigtige til andre

Undertøj

Boksershorts er en gaveidé, der både er anvendelig og personlig. I denne guide får du tips til, hvordan du vælger de rigtige boksershorts til kæresten, vennen eller et familiemedlem – med fokus på stil, materiale og pasform.

Varm og tør: Det bedste åndbare undertøj til kolde dage

Undertøj

Når kulden sætter ind, handler det om at vælge det rette undertøj, der både isolerer og transporterer fugt væk fra kroppen. I denne guide får du hjælp til at finde det mest åndbare undertøj til vinterens aktiviteter – uanset om du er på ski, cykler til arbejde eller nyder en rolig dag indendørs.

Bomuld og fugt: Derfor har materialet betydning for din komfort

Undertøj

Bomuld er et populært valg i garderoben, men materialets evne til at optage og afgive fugt har stor betydning for, hvordan du har det i dit tøj. Læs med og bliv klogere på, hvornår bomuld er det bedste valg – og hvornår du bør overveje andre materialer.

Sidder dit undertøj forkert? Her er tegnene, du bør kende

Undertøj

Ubehag, mærker i huden eller en bh, der glider – dit undertøj kan fortælle mere, end du tror. Få ekspertråd til, hvordan du finder den rette pasform, så komfort og støtte går hånd i hånd i hverdagen.

Bh’en – den største synder

Mange kvinder går rundt i en bh, der ikke passer. Faktisk viser undersøgelser, at op mod 70 % bruger forkert størrelse. En bh, der sidder forkert, kan give både skuldersmerter, spændinger i nakken og dårlig holdning.

Her er nogle typiske tegn på, at din bh ikke passer:

• Skulderstropperne glider ned eller skærer ind. Det betyder, at omkredsen eller skålstørrelsen ikke passer.
• Bøjlen trykker mod brystet eller armhulen. Så er skålen for lille.
• Båndet i ryggen kravler op. Det er et tegn på, at bh’en er for stor i omkredsen.
• Brysterne “flyder over” eller falder ud. Du har brug for en anden skålform eller størrelse.

En god bh skal sidde tæt, men ikke stramt. Båndet skal være vandret hele vejen rundt, og du skal kunne trække vejret frit. Hvis du er i tvivl, kan det betale sig at få foretaget en professionel bh-måling – mange undertøjsbutikker tilbyder det gratis.

Trusser, der ikke samarbejder

Trusser skal følge kroppens bevægelser uden at stramme eller glide. Hvis du ofte får “synlige trussekant”-problemer, kan det skyldes, at elastikken er for stram, eller at modellen ikke passer til din kropsform.

• Stringtrusser, der gnaver, er ofte for små eller lavet i et materiale uden nok stræk.
• Hipsters, der ruller ned, kan være for store eller have for lav talje.
• Sømløse trusser er et godt valg, hvis du vil undgå mærker under tøjet.

Husk, at undertøj slides med tiden. Elastikken mister spændstighed, og materialet bliver tyndere. Hvis trusserne begynder at føles anderledes, end da du købte dem, er det måske tid til at skifte dem ud.

Mænds undertøj – ikke bare en detalje

Også mænd kan have gavn af at tjekke pasformen. For stramme underbukser kan hæmme blodcirkulationen og give varmeophobning, mens for løse modeller kan give manglende støtte.

• Boxershorts, der folder sig, er ofte for store.
• Trunks, der strammer i lårene, er for små eller har for lavt stræk.
• Sved og fugt, især ved sport, kan undgås med åndbare materialer som bambus eller mikrofiber.

Et godt par underbukser skal give støtte uden at klemme – og du skal kunne bevæge dig frit uden at mærke dem.

Sådan finder du den rette pasform

At finde det rigtige undertøj handler om at kende sin krop og sine behov. Her er nogle enkle råd:

1. Tag dine mål jævnligt. Kroppen ændrer sig over tid – også uden vægtændring.
2. Prøv forskellige mærker. Størrelser varierer fra producent til producent.
3. Tænk over formålet. Hverdagsundertøj skal være komfortabelt, mens shapewear eller sportsundertøj har andre funktioner.
4. Vælg kvalitet. Billigt undertøj kan være fristende, men holder sjældent formen længe.

Når undertøjet sidder rigtigt, føles det næsten ikke. Du står rankere, bevæger dig friere og slipper for irritation – og det kan mærkes på både krop og humør.

Et lille tjek med stor effekt

Det kan virke som en detalje, men undertøjets pasform har stor betydning for din daglige komfort og velvære. Et par minutter foran spejlet og lidt opmærksomhed på, hvordan det føles, kan gøre en verden til forskel.

Så næste gang du tager undertøj på, så spørg dig selv: Sidder det, som det skal? Hvis ikke, er det måske tid til at finde et nyt favoritpar – din krop vil takke dig for det.